
Nouvelle étude de la SFU de Vienne :
L'exposition à la nature en réalité virtuelle entraîne une relaxation biopsychologique
Manuel Willfort étudie dans son mémoire de maîtrise récemment publié à l’Université Sigmund Freud (SFU) de Vienne : L’exposition à la réalité virtuelle de la nature peut-elle améliorer de manière significative les paramètres biopsychologiques de relaxation ?1
Dans son étude contrôlée et randomisée, un total de 48 sujets (hommes, âgés de 19 à 60 ans) ont été recrutés dans deux entreprises et divisés en deux groupes de 24 personnes chacun : un groupe de test (n=24) et un groupe de contrôle (n=24). Le groupe de test a visionné la vidéo pendant 30 minutes en utilisant des lunettes VR : un film à 360 degrés dans lequel on pouvait voir des falaises, une plage de sable, la mer et des bateaux passant dans une baie, tandis que le son de la mer était audible. Le groupe de contrôle est resté immobile ou a regardé le ciel pendant la même durée.1
Dans le groupe de test, une diminution significativement plus marquée de la conductance cutanée, un paramètre de stress, a été observée, qui était encore plus prononcée chez les sujets ayant des valeurs initiales plus élevées. Cela suggère une relaxation objective grâce à la réalité virtuelle, les personnes stressées bénéficiant apparemment davantage de l’intervention. Le bien-être subjectif — mesuré par auto-évaluation sur une échelle analogique visuelle (EVA) — est également significativement amélioré dans le groupe expérimental, de sorte que la réduction objective du stress s’accompagne également d’un bien-être subjectif accru.1
L’immersion est un paramètre significatif pour déterminer dans quelle mesure les sujets testés perçoivent l’exposition à la réalité virtuelle comme « réelle ». L’exposition à la nature en réalité virtuelle dans cette étude présente un degré d’immersion très élevé. 100 % des sujets jugent le film à 360 degrés comme étant réel, 86,7 % se sentent physiquement présents et 83,3 %. Une immersion élevée — comme celle des scènes VR de VR Coach GmbH — est considérée comme un facteur de succès important pour l’efficacité d’une intervention en réalité virtuelle.1, 2
Les résultats confirment des travaux antérieurs selon lesquels l’exposition à la nature en réalité virtuelle peut induire une réponse de relaxation et donc avoir des effets bénéfiques sur la santé.3 Dans cette étude, l’induction de stress aigu a été évitée et une période de 30 minutes a été utilisée. Dans un tel contexte, les bénéfices de la réalité virtuelle sont probablement moins prononcés que lorsque des sujets testés soumis à un stress aigu sont comparés à un groupe de contrôle pendant quelques minutes. Les conditions ainsi que la réalisation des mesures dans deux entreprises, avec une pièce spécialement aménagée, sont basées sur le quotidien normal des personnes.
L’auteur souligne que le calme rapide induit par l’exposition à la nature en réalité virtuelle a des implications pour la pratique psychothérapeutique. Les psychothérapeutes peuvent élargir leur répertoire de traitements avec des expositions à la nature en réalité virtuelle, notamment lors de séances axées sur la gestion du stress, la réduction de l’anxiété ou la promotion de la relaxation. Dans l’ensemble, les résultats de cette étude ouvrent un large éventail de possibilités pour l’application de la réalité virtuelle en psychothérapie.1
1. Willfort, Manuel « Entspannung mit Virtual-Reality-Naturexposition », mémoire de maîtrise à l’Université Sigmund Freud de Vienne, 2023.
2. VR Coach GmbH, https://vr-coach.at
3. Altenhofer M et al., „Virtual-Reality-Therapie: Anwendung in Klinischer Psychologie und Psychotherapie“, Springer Verlag Berlin, ISBN 978-3-662-63456-1, 2022.
Lunettes VR autonomes Pico G3 4K

Notre application vidéo avec ces quatre films à 360 degrés y est installée :
- Lever de soleil en Australie
- Une baie isolée à Majorque
- Chute d’eau dans une forêt primitive
- Paysage d’hiver
capteur de doigt TPS


Le capteur de doigt est jumelé au smartphone via Bluetooth, et les données de biofeedback sont envoyées à l’application et évaluées ultérieurement.
Les paramètres suivants sont enregistrés :
- Conductance cutanée
- Température du doigt
- Fréquence cardiaque