Dans son mémoire de master récemment publié à la Sigmund Freud University (SFU) de Vienne, Manuel Willfort examine la question suivante : l’exposition à la nature en réalité virtuelle peut-elle améliorer de manière significative les paramètres biopsychologiques de la relaxation ?1
Dans cette étude contrôlée et randomisée, un total de 48 participants (hommes, âgés de 19 à 60 ans) ont été recrutés dans deux entreprises et répartis en deux groupes de 24 personnes : un groupe expérimental (n = 24) et un groupe contrôle (n = 24). Le groupe expérimental a visionné, à l’aide d’un casque VR, un film à 360 degrés d’une durée de 30 minutes montrant une baie avec des falaises rocheuses, une plage de sable, la mer, des bateaux passant au large et le bruit des vagues. Le groupe contrôle est resté assis calmement pendant la même durée ou a regardé dans le vide.1
Dans le groupe expérimental, une diminution significativement plus marquée de la conductance cutanée—en tant que paramètre du stress—a été observée, cet effet étant encore plus prononcé chez les participants présentant des valeurs initiales plus élevées. Cela indique une relaxation objective induite par la VR, les personnes plus stressées semblant bénéficier davantage de l’intervention. Le bien-être subjectif—mesuré par auto-évaluation à l’aide d’une échelle visuelle analogique (EVA)—s’est également amélioré de manière significative dans le groupe expérimental, montrant que la réduction objective du stress s’accompagnait d’une augmentation du bien-être subjectif.1
L’immersion constitue un paramètre pertinent indiquant dans quelle mesure les participants ont perçu l’exposition VR comme « réelle ». L’exposition à la nature en VR utilisée dans cette étude a montré un très haut niveau d’immersion. Cent pour cent des participants ont jugé le film à 360 degrés réaliste, 86,7 % se sont perçus comme physiquement présents et 83,3 %. Une immersion élevée—telle qu’elle caractérise, par exemple, les scènes VR de la VR Coach GmbH—est considérée comme un facteur clé de succès pour l’efficacité des interventions en réalité virtuelle.1,2
Les résultats confirment des travaux antérieurs montrant que les expositions à la nature en VR peuvent induire une réponse de relaxation et ainsi produire des effets bénéfiques pour la santé.3 Dans cette étude, aucune induction aiguë du stress n’a été réalisée et une durée de 30 minutes a été choisie. Dans un tel cadre, les avantages de la VR sont probablement moins marqués que dans des situations où des participants fortement stressés sont comparés à un groupe contrôle sur de courtes périodes. Les conditions de l’étude ainsi que la réalisation des mesures dans deux entreprises, dans des espaces dédiés, sont proches du quotidien réel des individus.
L’auteur souligne que l’apaisement rapide induit par les expositions à la nature en VR a des implications importantes pour la pratique psychothérapeutique. Les psychothérapeutes peuvent élargir leur répertoire thérapeutique grâce aux expositions à la nature en VR, notamment lors de séances axées sur la gestion du stress, la réduction de l’anxiété ou la promotion de la relaxation. Dans l’ensemble, les résultats de cette étude ouvrent de nombreuses possibilités d’application de la réalité virtuelle en psychothérapie.1
Bei der Versuchsgruppe zeigt sich ein signifikant deutlicheres Sinken des Hautleitwerts als Parameter für Stress, das bei höherem Ausgangswert noch stärker ausgeprägt ist. Dies spricht für eine objektive Entspannung durch VR, wobei gestresste Menschen offenbar stärker von der Intervention profitieren. Das subjektive Wohlbefinden – gemessen mittels Selbstbeurteilung auf einer Visuell Analogskala (VAS) – ist bei der Versuchsgruppe ebenso signifikant verbessert, sodass die objektive Stressreduzierung auch von einem erhöhten subjektiven Wohlbefinden begleitet wird.1
Immersion ist ein aussagekräftiger Parameter, inwiefern Versuchspersonen die VR-Exposition als „echt“ empfunden haben. Die VR-Naturexposition in dieser Arbeit zeigt einen sehr hohen Grad an Immersion. 100% der Versuchspersonen beurteilen den 360-Grad-Film als real, 86.7% erleben sich als körperlich anwesend und 83.3%. Hohe Immersion – wie sie zum Beispiel den VR-Szenen der VR Coach GmbH zugrunde liegen – gilt als wichtiger Erfolgsfaktor für die Wirksamkeit einer VR-Intervention.1, 2
Die Ergebnisse bestätigen frühere Arbeiten, wonach VR-Naturexpositionen eine Entspannungsreaktion induzieren und so gesundheitsfördernde Effekte bewirken können.3 In dieser Arbeit wurde auf akute Stressinduktion verzichtet und ein Zeitraum von 30 Minuten bemessen. In solch einem Setting sind die Vorteile von VR vermutlich weniger stark ausgeprägt, als wenn akut gestresste Versuchspersonen über wenige Minuten mit einer Kontrollgruppe verglichen werden. Die Bedingungen wie auch die Durchführung der Messungen in zwei Betrieben mit einem eigens zur Verfügung gestellten Raum sind an den normalen Alltag von Menschen orientiert.
Der Autor hebt hervor, dass die rasche Beruhigung durch VR-Naturexpositionen Implikationen für die psychotherapeutischen Praxis aufweist. Psychotherapeut:innen können ihr Behandlungsrepertoire durch VR-Naturexpositionen erweitern, vor allem bei Sitzungen, in denen Stressbewältigung, Angstreduktion oder die Förderung von Entspannung im Vordergrund stehen. Insgesamt eröffnen die Ergebnisse dieser Studie vielfältige Möglichkeiten für die Anwendung von Virtual Reality in der Psychotherapie.1
1. Willfort, Manuel, « Entspannung mit Virtual-Reality-Naturexposition », mémoire de master, Sigmund Freud University Vienna, 2023.
2. VR Coach GmbH, https://vr-coach.at
3. Altenhofer M et al., „Virtual-Reality-Therapie: Anwendung in Klinischer Psychologie und Psychotherapie“, Springer Verlag Berlin, ISBN 978-3-662-63456-1, 2022.
Die Ergebnisse zeigen weitere Einsatzmöglichkeiten der VR-Therapie bei Depression, die über klassische Expositionsansätze hinausgehen.
Notre application vidéo est installée sur l’appareil et comprend les quatre films à 360 degrés suivants :
Le capteur est connecté au smartphone via Bluetooth et les données de biofeedback sont transmises à l’application puis analysées ultérieurement.
Les paramètres suivants sont enregistrés :
Nos utilisateurs confirment systématiquement la très haute qualité et le réalisme des graphiques 3D. Malheureusement, cette qualité ne peut pas être pleinement représentée par de simples images sur le site web.
Les captures d’écran présentées servent uniquement à illustrer et à démontrer le contenu.
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